전지현, 관리법 다 밝혔다 "공복운동→2시에 첫끼...계란·아보카도·요거트 먹는다"

[조이뉴스24 이지영 기자] 배우 전지현은 관리법을 밝혔다.

6일 공개된 홍진경의 유튜브 채널에는 전지현이 출연했다.

공개된 영상에서 전지현은 관리법을 밝히며 "러닝도 하고 요즘엔 복싱도 한다. 아침 6시에 일어나서 매일 8시에 운동을 한다"고 말했다.

이어 전지현은 "어릴 때는 체중 감량이 목적인 운동이었는데, 나이가 들수록 운동의 중요성을 점점 몸으로도 느끼고 있다. 한 가지 운동만 하다보면 몸이 익숙해지고 정체되는 느낌이 들더라. 새로운 운동을 추가해야겠다 싶어 복싱장에 갔는데, 너무 재미있더라"고 덧붙였다.

또 전지현은 "운동을 하려면 몇 회씩 끊고 그러는데 '평생 운동을 한다' 이런 마인드로 해야 습관이 된다. 음식을 제일 조심해야 한다. 아침 먹고 운동하는 게 불편해서 공복에 운동을 한다. 운동한 다음에 최대한 늦게 2시쯤 먹는다. 단백질을 먼저 먹고, 계란을 주로 먹는다. 아보카도, 그릭요거트 같은 걸 먹는다. 점심 약속 있으면 다 먹긴 한다"고 식단법도 전했다.