'아침마당' 이지향 "수면제보다 염증 없애기…멜라토닌 잠 지속 강점"

[조이뉴스24 박진영 기자] '아침마당' 이지향 약사가 수면제의 사용법을 전했다.

18일 오전 방송된 KBS 1TV '아침마당'의 목요특강에는 이지향 약사, 서상교 정형외과 전문의, 장민욱 신경과 전문의, 전상원 성균관대 정신건강의학과 교수가 출연했다.

이날 이지향 약사는 "잠을 잘 자는 사람이 질병에서 회복되는 시간이 빠르다"라며 수면제와 수면 습관에 대한 강연을 했다.

이어 "수면 유도제를 먹기 보다는 염증을 없애는 노력을 해야 한다"라며 "병원에서 처방을 받는 건 수면제인데 다 똑같지 않고 약 종류가 많다"라고 전했다.

수면제는 크게 수면제, 항불안제인 안정제, 항우울제, 호르몬제인 멜라토닌으로 나뉜다고. 이지향 약사는 "잠에도 패턴이 많기 때문에 자신의 수면 패턴을 잘 이해하고 의사와 상의를 해서 수면제를 선택해야 한다"라고 강조했다.

또 "수면제와 안정제는 잠에 들게는 하는데 지속시키는 건 약하다. 내성이나 의존성이 생기기 때문에 짧게 써야 한다. 반면 항우울제나 호르몬제는 잠을 지속시키는데 강점이 있고 내성이나 의존성은 없는 편"이라고 말했다.