'아침마당' 박중현 "근감소증, 악력·종아리둘레로 확인⋯운동·단백질 섭취"

[조이뉴스24 김양수 기자] '아침마당' 박중현 강남세브란스병원 재활의학과 교수가 근감소증은 최근 생겨난 신상질환이라고 밝혔다.

12일 오전 방송하는 KBS 1TV '아침마당-꽃피는 인생수업'에는 '위험을 알리는 시그널2'를 주제로 4명의 전문가가 출연했다.

박중현 교수는 "근감소증은 근력저하부터 시작된다. 이후 근육량이 감소한다"면서 "자가진단 기준은 '4.5kg 들어 나르는게 어렵다' '방 한쪽에서 다른쪽 끝까지 걷는게 어렵다' '의자에서 일어나 이동하는 게 어렵다' '계단 10개 이상 오르기 어렵다' '지난 1년간 1-3회 넘어졌다' 등이다"라고 설명했다.

그는 "근육건강을 보는 중요한 지표는 악력과 종아리둘레"라며 "남성은 종아리 34cm, 여성은 33cm 보다 가늘면 근육이 즐고 있다고 볼 수 있다. 손가락으로 손하트를 만들어 종아리 둘레를 쟀을때 공간 남으면 근감소 가능성이 있다"고 덧붙였다.

이어 그는 "근감소증을 치료할 약은 아직 없다. 적당한 운동과 적절한 단백질 섭취가 중요하다"고 강조했다.