'아침마당' 김경곤 "단맛중독, 과식으로 이어져⋯당뇨병 위험 증가"

[조이뉴스24 김양수 기자] '아침마당' 김경곤 교수가 "과식과 비만을 피하려면 단순당을 줄여야 한다"고 밝혔다.

22일 오전 방송하는 KBS 1TV '아침마당-꽃피는 인생수업'에서는 남성 갱년기를 다루는 '남성 탐구생활' 강연이 펼쳐졌다.

가천대 길병원 가정의학과 김경곤 교수는 "남성비만은 복부에, 여성비만은 하체에 집중된다"며 "특히 남성들은 내장지방에 많이 쌓이는 경우가 많은데 이는 다양한 합병증을 가져온다"고 했다.

비만의 원인은 나쁜 생활습관이다. 김경곤 교수는 다이어트할 때 피할 식품으로 단순당, 트랜스지방, 술을 꼽았다.

그는 "단순당은 설탕, 꿀 등 과당이다. 이는 몸에 바로 흡수되고, 뇌로 바로 가서 짜릿한 느낌을 준다. 하지만 단맛중독이 되면 과식으로 이어지고, 인슐린 분비를 자극해서 당뇨병 위험도 커진다"고 했다. 이어 그는 "술을 마실 땐 가장 문제는 안주다"라면서 "안주를 초반에 많이 먹고 물과 술만 먹으라고 권한다"고 덧붙였다.